menu

jak dál?

odkazy

Chutné hřešení

17. 9. 2008

Chceme zhubnout? Chceme. Jíme zdravě? Jíme. Ale jíst zdravě, neznamená, že si už nikdy nesmíme dát oblíbenou dobrotu, která má víc energie, než dovoluje náš zdravý jídelníček. Nemyslím to tak, že od pondělka do soboty budeme dodržovat hubnoucí energetický příjem, a v neděli si dáme vepřový řízek s majonézovým bramborovým salátem a ke kafi kus dortu. To ne! Ale když si čas od času plánovaně dopřejeme něco energeticky vydatnějšího, naše hubnutí to příliš neohrozí. Ale opravdu plánovaně! Co to znamená? Že si toto „zhřešení“ dopředu naplánujeme, a přizpůsobíme tomu ostatní jídla. Ta zvolíme tak, aby byla o něco méně energeticky vydatná, a další den budeme jíst naprosto vzorně! A úplně nejlepší bude, když po mimořádném příjmu energie bude následovat mimořádný výdej. Takže cvičení o půl hodinky protáhneme, procházku prodloužíme, vyrazíme na celodenní túru, případně vyzkoušíme nový druh pohybu ...

Takže, milé mlsounky a mlsouni, sem si můžete psát recepty, bez ohledu na kalorie a kilojouly (nízkokalorické prosím vedle). Ale nezapoměňte – všeho s mírou!

Komentáře

Pouze registrovaní uživatelé mohou psát komentáře.
Zaregistrujte se a začněte s námi hubnout!